黑豆：李時珍在《本草綱目》中提到：「久食黑豆，好顏色，變白不老」。黑豆除了可以補腎，還可以活血利水、祛風解�?食物中毒)、健脾益腎。許多養生家都推崇黑豆。
顧名思義是讓血脈可以繁衍的意思，其複方就是集合了五「子」，包括菟絲子、五味子、枸杞子、覆盆子及車前子。
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功效：大補元氣，補脾益沛，生津固脫，安神益智。適用於腰膝痠痛、勞傷虛損、少食疲憊、心悸健忘、頭痛眩暈等症。
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避免食用對陽痿不舉有害的食物和飲料是改善男性性功能問題的重要一環，以下是一些應該避免的食物和飲料：
生理因素：如糖尿病、高血壓、動脈硬化、腎臟疾病、神經系統疾病和荷爾蒙濃度異常等。這些疾病都可能會影響血液流動和神經傳導，從而影響陰莖勃起和維持。
陰莖假體植入手術通常採用局部麻醉，手術過程中患者保持清醒且不會感到疼痛。手術後，患者需要一些時間來恢復，且可能面臨一定的感染風險或假體故障的可能性，但大多數患者對手術結果表示滿意，並能恢復正常的性生活。
陽痿並不是「老了就一定會發生」，其實壓力、生活習慣、疾�?都可能是影響因素！以下幾個可能是兇手：
運動益善：勃起功能有問題，大多和血管擴張不足、彈性不佳相關，藉由制定有氧運動計畫，像是游泳、跑步、快走等，不僅能增強心血管功能、改善血液循環、預防疾病，還能減少勃起障礙的發生，若加上重量訓練，特別是下肢的肌肉訓練，更可以增加強度和耐力，同時促使身體分泌讓男人有性慾的關鍵荷爾蒙「睪固酮」。
血管因素：小動脈失去彈性無法鬆弛，如：高血脂、高血壓、糖尿病末梢血管病變、骨盆腔手術或外傷的血管傷害。
腎為先天之本，藏�?主骨，通髓與腦。精益藏而不益瀉。瀉之過度則傷身害體早亡短命。禁慾是不對的，節慾是應該的，縱慾(即房室男女性交過於頻繁)則是傷腎之大忌諱。講養生者尤其要重視。再者不要強力舉重與負重，另者要養精蓄銳，壽命之本積精自剛。尤其年長之人更要注意。人能做到以上所說就能達到養生養腎之目的。由於中醫還講究“陰陽互根”，因此治療中還要做到“善補陰者，陽中求陰;善補陽者，陰中求陽”。